Claudia de Breij schreef aan de hand van gesprekken met kroonprinses Amalia een boekje waarin zij zich voor het eerst uitspreekt. De Kroonprinses zegt; “Af en toe praten met een professional vind ik heel normaal. Iedereen praat over gezond eten en sporten. en dat is ook heel belangrijk. Maar hoe belangrijk is het om je mentale gezondheid bij te houden? Het een kan niet zonder het ander”.
Je mentale gezondheid bij houden?
Kroonprinses Amalia geeft aan dat het belangrijk is om je mentale gezondheid bij te houden. En dat is ook zo! Je doet dat onder andere door gezond te eten en je brein te voeden met de juiste voedingsstoffen, voldoende te slapen, te bewegen, want beweging zorgt in je brein voor nieuwe verbindingen en de aanmaak van gelukstofjes en regelmatig relaxen om je brein weer op te laden.
Juist de combinatie van gezond eten, bewegen, slapen en relaxen, met af en toe praten met een professional over wat je bezig houdt en waar je tegenaan loopt, is heel normaal. Het werkt prima om je brein in conditie te houden en mentaal gezond te blijven.
Je brein in balans
Iedereen die zijn of haar mentale gezondheid zo in balans houdt is mentaal weerbaar. Mentaal weerbaar betekent dat je je goed aan kunt aanpassen aan dingen als stress, trauma, tegenspoed of drama. Vaak kom je dingen tegen in je leven waardoor je mentale balans wordt verstoord, zoals o.a. tegenvallers, ontslag, verlies, ziekte en COVID-19 waarvan je de gevolgen merkt in je dagelijkse leven. Ik wil je daar graag bij helpen.
Maak een afspraak voor een gratis intake…af en toe praten met een professional helpt!
www.lucciole.nl
085 08 11 896
afspraak@lucciole.nl