Praten helpt…
Veel mensen hebben de neiging om niet te praten. Niet te praten over wat ze meemaken en tegen welke problemen ze aanlopen. Met name niet te praten over wat het met ze doet. Ze houden dit binnen en denken dat het vanzelf wel over gaat. Door er niet over te praten worden de dingen die je meemaakt niet verwerkt maar gestapeld. Het gevolg van deze stapeling is dat het goed kan zijn dat je niet lekker in je vel zit en je uitgeput voelt. Hierdoor haal je niet uit het leven wat erin zit.
Praten helpt…
Om te voorkonen dat je ‘stapelt’ is het goed om te praten. Praten over wat je meemaakt en tegen welke problemen je aan loopt in je leven. Praten helpt om de ‘stapel’ te verkleinen en te verwerken. Wat ik in de Corona periode vaak hoor is dat mensen die in de zorg werken, zo gefocusseerd zijn op het verlenen van zorg dat ze vergeten te praten over wat ze meemaken en wat dat met ze doet. Jammer dat dit gebeurt want zo wordt er ‘gestapeld’. Het gevolg van de stapeling is risico op uitputting en burn-out. Ik denk dat er meer tijd ingeruimd moet worden om in groepen met zorgmedewerkers te praten over wat ze hebben meegemaakt en wat dat met ze doet. Hierdoor kunnen de, soms heftige en emotionele, ervaringen worden verwerkt. Door deze ervaringen te verwerken krijgen ze een andere plek en neemt dit minder energie van je systeem. Zo kan je uitputting en de mogelijke ontwikkeling van een burn-out tegen gaan of voorkomen.
Wat kan je doen?
Wat helpt om de negatieve gevolgen van het ‘stapelen’ te beperken en te voorkomen, is praten over wat je meemaakt en vooral wat dat met je doet. Doe dat met vriend, vriendin, echtgenoot of met collega’s in een groep. Regelmatig praten zorgt ervoor dat je de zaken die je meemaakt verwerkt, waardoor ze een andere plek in je systeem krijgen. In de zorg moet er tijd worden ingeruimd om in groepen te praten met collega’s om zo te verwerken. Iedereen zou eigenlijk regelmatig moeten praten over en zaken die je meemaakt en wat dat met je doet! Je ‘hart luchten’ lucht op….praten helpt….
Mocht je met mij willen praten neem dan contact op. Als een zorginstelling mij wil inzetten om samen met de zorgmedewerkers te praten dan is dat natuurlijk mogelijk. Maak dan een afspraak op 085 08 11 896 of op afspraak@lucciole.nl.